Здоровье человека, его активность во многом зависят от того, чем он питается. В настоящее время ученые серьезно озабочены проблемой избыточного веса. Ведь он зачастую становится причиной диабета, инсульта и инфаркта. В итоге проведенных исследований специалистами была разработана пирамида здорового питания.
Пищевая пирамида представляет собой наглядную модель здорового питания: продукты, расположенные ближе к основанию пирамиды, являются основой сбалансированного рациона, а продукты, расположенные ближе к вершине, должны употребляться в меньшем объеме. Пищевая пирамида позволяет интуитивно определять оптимальное соотношение продуктов в рационе.
Следуя принципам правильного питания, заложенным в пирамиду, мы не только обеспечиваем полноценный здоровый рацион, но и нормализуем обмен веществ, избавляемся от лишнего веса.
Правильное питание – главное условие здорового образа жизни человека.
0 Комментарии